ימי שישי 07:00-09:00 Esh1 טכני

שעתיים שבועיות של סנגלים טכנים , תרגול טכניקה , וצסירת רכיבות נפח

לפחות פעם ברבעון מסע אופניים באתר מרוחק כמו בן שמן , חרובית , עדולם......

ציוד חובה

- קסדה ונעליים סגורות

- מסכה בתיק (לא נרכב איתה)

- בקבוק מים

- אופניים תקינות ופנימית ספר

- חטיף / פירות / ארוחה קלילה

אם מרגישים לא טוב , חום , שיעול , חולשה , חולה מאומת בבית ...... לא להגיע לאימון.

טופס הצהרת בריאות

‏https://forms.gle/2dwrv4K7o6NowSUK7