כיתות ב-ד, לימוד ותרגול טכניקה , תוך בניית כושר ושיפור יכולות רכיבה

פעם ברבעון לפחות מסע אופניים של חצי יום , רחוק מהבית

ציוד חובה

- קסדה ונעליים סגורות

- מסכה בתיק (לא נרכב איתה)

- בקבוק מים

- אופניים תקינות ופנימית ספר

- חטיף / פירות / ארוחה קלילה

אם מרגישים לא טוב , חום , שיעול , חולשה ...... או יש בבית חולה מאומת , לא להגיע לאימון.

טופס הצהרת בריאות